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女人最好的化妆品是——瑜伽

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-12-28 00:39
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    [LV.9]以坛为家II

    参加活动: 4

    组织活动: 0

    发表于 2015-7-24 23:19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张:在进行瑜伽的习练过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中

    二﹑瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果,这是由于瑜伽体位增加了血液对脑部睡眠中心的供应量,睡眠中心住在睡眠循环正常化。身心的平静放松会让你很快入睡。

    三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

    四﹑瑜伽可以提高自信心:瑜伽的习练更加舒缓内敛,她的每一个体式动作在提高身体柔韧性的同时,也锻炼出深层次的肌肉群,肌肤看起来更紧实,细腻。在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,打倒塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。

    五﹑瑜伽能够改变你的外观:瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

    六、瑜伽可以帮助延寿:瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸来增强人体的肺活量,激活因胸式呼吸闲置的细胞活性,发挥他们的功效,属性人体更多的能力,习练中从头到脚均匀对称的伸展和扭转增加了关节灵活性,强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。

    七、乫对心和血液循环系统有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血压。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周瑜伽3次?心脏病不上门”之说。

    八、瑜伽燃烧卡路里,有助保持苗条:据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而一节课的瑜伽课可以消耗300多卡路里,如果是强度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸体式不仅帮你消耗热量,更好地帮你塑造完美的形体还有气质。

      
    所以女人最好的化妆品就是瑜伽
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